筋トレ

皆さん こんにちは
業務の松林です。

最近、私はトレーニングジムに通ってます。
キッカケは昨年の年初にヒザをけがしてしまい、運動不足になっていたので
ヒザも治り、そろそろジョギングでも始めようかと思いたって外を走るのも寒いので筋トレもできるので
屋内のジム通いを始めました

筋トレや運動の効果は

記憶力UP
集中力が研ぎ澄まされる
心がリフレッシュ出来る
脳への血流UPして脳が活性化してくれる

らしいです。
僕は実感としてリフレッシュ効果が一番あると思います。

心と体をリフレッシュして仕事に励みたいです